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ため息
困ったことがあると、ため息をつくことがあります。
このため息。
つき方で身体に与える影響が全く逆になるのをご存知でした
か。
短いため息・・・・これはストレスを溜めます
深いため息・・・・これは深呼吸のようなもので、ストレス解消
になります。
よくストレスが溜まると、呼吸が短くなると云われます。
意識して、深い息をしてストレスを解消してみましょう。
2008年01月11日
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